Você quer comer melhor, mas se sente perdido(a)
Existe um caminho mais simples, e ele começa no seu prato.
Quando você tem um caminho claro
Clareza
Saber o que fazer em cada refeição, sem precisar adivinhar.
Saciedade
Uma alimentação organizada tende a deixar a fome mais previsível.
Constância
Um passo a passo que respeita o seu ritmo e cabe na sua rotina.
Tudo o que você precisa para organizar a sua alimentação
O cardápio é o eixo central. O resto existe para facilitar a sua rotina e aumentar a sua segurança.
Café da manhã, almoço e jantar resolvidos
Refeições com pouco carboidrato, boa oferta de proteína e ingredientes simples, pensadas para a rotina real. Em cada receita, uma etiqueta mostra se ela contém laticínios, para você escolher conforme a sua fase.
O que só quem tem o ebook descobre
Não vamos adiantar as respostas por aqui. Elas estão lá dentro, explicadas passo a passo.
Dieta Anti-Inflamatória
Feito por um médico e um nutricionista, juntos
Médico com atuação em medicina metabólica, com foco em reorganização alimentar e redução gradual da inflamação.
Nutricionista coautor do ebook, que transforma a proposta em orientações práticas para o dia a dia.